В одно окно смотрели двое:
Один увидел смерть и страх,
Огонь, страдание и горе,
Привычного нам мира крах.
Другой увидел там весну,
Цветущие сады и небо голубое,
Прекрасную зелёную листву…
В одно окно смотрели двое…
Синдром эмоционального выгорания — это состояние, которое характеризуется умственным, эмоциональным и физическим истощением на фоне хронического стресса, который в большинстве случаев вызван работой. А родительство – это ежедневная, без перерывов на выходные или отпуск – работа. Замещающее родительство – двойная нагрузка. Тем более, что опекуны, как правило – это кровные бабушки, которым уже не так легко справиться со своими проблемами (здоровье, годы), а тут еще надо воспитывать подопечных внуков. Каждый день. А внуки растут, и вопросов становится все больше и больше.
Обсудить эту нелегкую тему, поделиться методами и эффективными навыками преодоления эмоционального выгорания собрались в центре «Доверие» на очередной школе приемных родителей. С теорией, что эмоциональное выгорание – это не усталость, а гораздо глубже – согласились все. И некоторые признаки подкрадывающегося недуга у себя обнаружили многие. Но как справиться с этим с минимальными потерями для себя и близких? Конечно же, лучше до этого не доводить или предупрежден, значит вооружен. Поэтому на школе и постарались выработать пусть не универсальные, но подходящие многим, способы борьбы с тяжелым недугом — «эмоциональным выгоранием». Сами замещающие родители поделились своими «фишками». Шуршание осенними листьями, слушание любимой музыки в наушниках, уход в свою комнату, горячий душ, выезд на природу – все это помогает расслабиться, отвлечься от каждодневных забот и почерпнуть сил для дальнейшего существования. Родители поделились воспоминаниями о любимых местах, и это тоже своего рода «якорь» для зацепки и удержания себя на плаву.
В финале мероприятия облачить свои мысли в тело помогла фольга. Из блестящего и легкого материала родители сделали свою мечту или желание, связанное, конечно же, с семьей. За пять минут работы в руках появились сердце, дом с открытой дверью, корабль, дерево и конфета. А также река, самолет и солнце. Все эти явления и предметы являются для нас той нитью жизни, которые дают силы и помогают эмоционально не выгореть.
Социальный педагог службы
по сопровождению замещающих семей С.Хабарова
