Следующий тренинг 01 марта 2023 года при поддержки проекта «Помочь семье – помочь ребенку» Национального фонда защиты детей от жестокого обращения г. Москва.
Для родителей по снятию эмоционального выгорания было предложено провести в сенсорной комнате. Располагающая и расслабляющая обстановка как раз в помощь участникам.
Родители обсудили, какие методы в стрессовой ситуации выполняют роль громоотвода, освоили приемы антистрессовой защиты и дыхательные упражнения. Вместе с психологом обучились приемам снятия мышечного напряжения и расслабления.
Участники тренинга учились «выплескивать» негативные эмоции, пробовали искать позитивные последствия из предложенной проблемной жизненной ситуации.
Снятию стресса помогают как смех, так и слёзы. Поэтом на встрече участники не стеснялись своих эмоций.
Занятие завершилось на положительной ноте. Под соответствующую мелодию были проиграны моменты медитации.
Ожидания родителей от участия в тренинге оправдались. Все согласились с тем, что начинать восстанавливаться необходимо немедленно в случае ощущения усталости, а не откладывать на потом.
